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吃哪些食物可以美白四类食物推荐
吃哪些食物可以美白呢?想必这是很多女性朋友都会想要知道的。下面是小编为你带来的4类美白食物，一起来看一看吧。
4类美白食物
番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;
鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
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