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松子是一种坚果，是很多人的最爱，很香很甜，最重要的是松子营养非常丰富，而且物美价廉，作为零食做好不过了。下面是小编推荐给大家的松子的营养价值与禁忌，供大家参考。
松子的营养价值
1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
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