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爬山锻炼注意什么?秋季最适合爬山，经常爬山还有益身体健康，那么爬山锻炼注意什么呢?下面是小编为大家整理的爬山锻炼注意的注意事项_爬山锻炼注意什么，希望对大家有所帮助!
爬山锻炼注意的注意事项
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
爬山锻炼的好处
一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
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