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身体出现亚健康问题，很多人想通过中医来改善体质，认为只要喝几剂中药，就能增强体质，提高免疫力。今天，小编为你带来了中医改善体质的方法。
中医改善体质的技巧
1、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。
养生方法：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
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