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女性经期在饮食上是比较讲究的，那么女性经期该怎么吃才对身体有好处呢?下面小编整理了大姨妈期间补血助气的食物，一起来看看吧。
大姨妈来了补血助气的五种食物
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。
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