相关推荐： 每天坚持跑步的人会有什么不一样? 每天坚持跑步好吗? 每天坚持跑步的自身感悟 每天跑步是否科学 每天跑步可以坚持下来对身体有好处吗 每天坚持跑步真的好吗 每天坚持跑步科不科学呢 每天跑步科学吗 怎么表扬每天坚持跑步的人 每天坚持跑步有什么用 每天坚持跑步没有便秘了 每天坚持跑步对身体有害吗 每天坚持跑步有什么坏处 每天坚持跑步对人体有什么好处
每天坚持跑步科不科学
虽然跑步很好，但也没必要天天跑。
有一位名叫Stefanie今年从1月份开始，每天都跑，连续跑了120天，但是现在她说，以后再也不坚持每天都跑了。
这是为什么呢?因为在连续跑了100天之后，她发现：
每天都跑让她无法及时恢复体力。
每天都跑让她出现伤痛。
每天都跑让她有些厌跑。
她自己其实非常喜欢跑步，但并不想让跑步成为自己的负担，所以觉得以后不再坚持每天都跑，不过会每周至少跑3-4次。
“虽然我不打算再坚持每天都跑，但是我计划每周跑3-4次，还有一次进行交叉训练，其他时间选择休息。”Stefanie说。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.daoyuanshop.com/xuexila/31399088.html