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基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。下面小编和大家一起学习健美操基本手型动作。
健美操基本手型动作
1. 并掌：五指并拢伸直，指关节不能屈曲
2. 开掌：五指用力分开伸直
3. 花掌：分掌的基础上，从小指依次内旋，形成一个扇面
4. 立掌：手掌用力上屈，五指关节自然弯曲
5. 一指：拇指与中指、无名指、小指相叠，食指伸直
6. 剑指：拇指与无名指、小指相叠，中指与食指并拢伸直
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