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大家都想减肥成功，但是很多人减肥成功以后都很容易反弹。那么减肥成功后怎么保持身材?下面随小编了解一下。
要按时、定量吃饭
不要随意推迟吃饭时间或者是不吃饭，不按时吃饭，无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。如果饥一顿，饱一顿，也很容易导致胃口大开，吃得比较平时的量要多，容易导致肥胖。
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