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如何才能有效保养皮肤，每个爱美的女性都有这样的烦恼。特别是脸色暗淡跟要这种保养皮肤。现在就跟着小编一起来看一看女性脸色暗淡保养皮肤的方法，资料仅供参考。
女性脸色暗淡保养皮肤的方法
1、吃蔬果改善脸色暗淡
1.1、蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
1.2、水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
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