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运动不仅能锻炼人的体魄,更能保证人的健康。然而,进行运动也应该要适量,并且要知道运动的注意事项及小常识。以下是小编给大家收集的关于运动需要注意的事项，欢迎大家前来参阅。
体育运动中如何预防受伤
一、游泳
常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。
预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水。
二、体操
常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。
预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动，活动肌肉、韧带等。
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