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立冬养生的注意事项_预防的事项
立冬时节，传统上，人们也喜欢把这一天视为冬天的开始。那么立冬养生的注意事项有哪些呢？下面给大家分享关于立冬养生的注意事项_预防的事项，欢迎阅读!
立冬养生的注意事项
1、背部保暖可助藏阳气
立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气,不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动,如做操、散步等。要节欲保精,减少房事。
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