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立春养生食谱有哪些

从立春起,气候转暖,阳气始发,人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。那么，你知道立春养生食谱有哪些吗?接下来就跟着小编一起去看看立春养生食谱吧。

立春养生食谱

枸杞粥

原料：枸杞15-20克，糯米50克，白砂糖适量。

制作：将枸杞洗净与糯米同入沙锅内，加水500毫升左右，用文火熬煮至米开花，汤稠有油时即停火焖5分钟后，再放入白糖搅匀即可。

用法：每日早、晚温热服食。

功效：补血明目、滋阴益肾。

应用：肝肾阴血亏虚所致的头昏眼花、视力减退、目眩昏暗、腰膝酸软、精液稀少、阳萎不举、遗精滑泄等。

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