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我们看到很多瑜伽人士都能做到一些常人无法做到的动作，惊叹他们的身体柔韧性之好。柔韧不好的人就灰心了。下面是小编分享的身体柔韧度不好能学瑜伽，一起来看看吧。
身体柔韧度不好能学瑜伽
1、身体柔韧度不好能学瑜伽么
柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐渐老化或者长时间没有运动造成的,这种人群反而更适合练瑜伽。
在运动时要注意以下三点:
第一要有足够的热身,尤其是大关节和小关节的运动;
第二,练习瑜伽动作时要从最简单的动作开始,一定要配合好呼吸,不要猛使劲;
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