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瑜伽有问108（28）：拥抱更年期
2017.12.19星期二晴
大家好!
Namaste
瑜伽，就是让身体做一朵开在岁月里的闲花，落红尽处，不求绚烂至极的繁华，但求一份恬淡清宁，在时光深处，找寻一种心灵的皈依。
女人的更年期是从月经紊乱开始的。一般年龄在45岁一55岁。也有30多岁就停经的。
女人停经前后，因为荷尔蒙的变化，身体和心理，又会出现潮热，失眠，焦虑，烦躁易怒，健忘，易疲劳，等不适症状，瑜伽能帮助你找到平衡，轻松度过更年期。
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