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老年人夏季怎么养生保健
到了夏季气温骤然上升，让很多人都一下适应不了，特别是老年人。那么，老年人夏季怎么养生保健呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老年人夏季养生保健的方法
1、夏季天气炎热，一大早就气温高，一些老人为了防止锻炼后满身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突发严重病症，如果在摸黑晨练过程中出现意外，很可能无人发现，无法得到及时抢救而丧命。因此，若实在无法抵挡住高温，最好放弃夏季晨练，或者摸黑锻炼要有伴。
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