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海苔的营养价值
紫菜烤熟之后经过调味处理，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔的营养价值有哪些呢?一起来看看吧！
海苔的营养价值
一.含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。
二.含碘量很高，碘元素可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
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