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怎样保护自己的牙齿
我们需要用牙齿咀嚼食物，这样才能让食物里的养分更好的释放出来，所以我们的牙齿很重要。那么，怎样保护自己的牙齿呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
保护自己牙齿的方法
保护自己牙齿的方法 少吃甜食，酸食
甜食里面富含蔗糖，食用过多的甜食，容易让过多的食物残渣滞留于牙缝之中，这给细菌提供了很好的生存环境，并在里面发酵长生了有机酸，而酸又腐蚀了牙釉质的保护层，让牙齿更加容易收到损害;酸食和甜食的原理一样，同样都是腐蚀保护层，但是在这我要体现一点的是，特别是碳酸饮料对牙齿的损害特别的大。因此，尽量少喝碳酸饮料，少吃甜食，酸食，特别是睡觉之前千万不要在吃点零食啊
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