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有氧健身器材有哪些
健身器材是人们段的好伙伴，选择适合自己的健身器材可以让健身事半功倍，那么想要做有氧运动的人应该选择什么器材呢?跟着小编一起来了解一下吧。
常见的有氧健身器材
跑步机
优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。
局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。
总结：具有一定的危险性
固定自行车
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量，脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性，与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小，腿部塑型效果较好。
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