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很多女性朋友上班的必备“道具”就是踩着高跟鞋，还有一些喜欢短跑、慢跑的MM们，他们的小腿都很轻易的就出现了不够美感肌肉，以下是小编为你精心整理的关于减小腿肌肉的瑜伽运动动作，希望你喜欢。
减小腿肌肉的瑜伽运动动作
单腿下犬式
这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。
从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。
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