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能去体内湿气的方法
湿气重的调理方法有多种，常见的有中药调理、中医调理、饮食调理等。那么哪些食物能去体内湿气?今天小编为大家推荐能去体内湿气的方法。
能去体内湿气的技巧
1、薏米煮粥，淮山煲汤
薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
2、红豆、茯苓、淮山、党参
把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
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