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一日之计在于晨，早晨的时光是保持身体健康最重要的时间，稍稍做下运动，就能让身体维持健康水平哦。下面是小编分享的早上对身体有益的运动，一起来看看吧。
早上对身体有益的运动
1、两手对搓一分钟
手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
2、手指按摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。
3、轻揉耳轮一分钟
双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用。
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