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处暑节气的养生特点是什么
处暑在每年公历8月23日前后，处暑节气的含义是气温逐渐下降，全国大部分地区进入秋天。以下是小编整理的处暑节气的养生特点，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
处暑节气的养生特点
1、调起居解秋乏 增加睡眠一小时
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。
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