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月子餐30天食谱做法有哪些
产后坐月子可以说是女人身体第二次的新生。女人在坐月子期间一定要注意饮食健康，吃一些健康的月子餐补充身体流失的营养。下面就是小编给大家整理的月子餐30天食谱做法，希望对你有用!
月子餐30天食谱做法
1、滴水不沾 (以红枣茶代替普通水)
2、粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养
坐月子三阶段：一排二调三补 一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
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