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健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。那么，下面是小编给你介绍的佳木斯中老年广场健身操视频，希望对你有帮助。
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健身操基本动作分解教学
1、 头部运动，禅坐，双手于中间交叉。
(1)点头，吸气;抬头，吐气;
(2)左摆至右摆， 吸气;返回，吐气;
(3)左转，吸气;右转，吐气。
2、 双脚呈现九十度站立，双手反扣朝上，连续左转两下，再连续右转两下。
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