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酸奶含有益生菌，不仅可以美容养颜还能促进肠道吸收消化可以起到很好的减肥作用。今天，小编为你带来了减肥水果酸奶方法。
减肥水果酸奶技巧
材料：酸奶、草莓、火龙果、猕猴桃、苹果各适量。
做法：把苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等自己喜欢的水果取出果粒备用，选择低脂的酸奶均匀的撒在上面，轻轻的搅拌后即可食用，如果放在冰箱里冷冻一下会更加的美味爽口。
什么时候喝酸奶最减肥
1.吃早餐时候喝酸奶
酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。喝酸奶前，最好先吃些东西。
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