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便秘的痛苦不用我说也有很多人都体会过，特别是在经期会便秘的女性朋友更是惨不忍睹，一方面要忍受着经期带来的不适应症，还有因便秘引起的腹胀加剧、长痘痘等。下面小编整理了女人经期遇上便秘的缓解，一起来看看吧。
当经期遇到便秘的缓解食物
1、木瓜
经期吃木瓜可以丰胸这几乎是所有女性都知道的，只是除了这个作用外，吃木瓜也能缓解经期便秘的症状，因为木瓜中有一种蛋白分解酵素，酵素估计对于那些排毒减肥的女性来说并不陌生。它可以帮助助身体清除脂肪，加上木瓜中的果胶还是一种优良的清肠剂，可起到快速通便清除垃圾的作用。而且木瓜也属于甘平类水果，经期也可以放心的吃。
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