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减肥的时候，每天吃着清淡的食物对于习惯了高热量的胖子们来说，有点像是酷刑。那么这个时候如果有人告诉你，每个月有那么几天，怎么吃都不会胖，你信吗？怎么吃都不会胖的这几天就是女性的月经期！
合理安排“生理期”健身计划
若以28天为一个周期，可以分成4个阶段。
第一阶段为黄金期，即姨妈结束后一周。这个阶段女生体内雌激素开始上升，可以承受高强度、耗能大的运动，健身效果最好。
第二阶段为稳定期，即姨妈走后第二周。此时女性体内雌激素开始下降，黄体激素升高，适合做大量无氧运动。
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