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颈椎保健操，主要针对目前社会上普遍存在的“低头族”和高发的颈椎病现象。那么，下面是小编给你介绍的治疗颈椎病的保健操视频教程，希望对你有帮助。
治疗颈椎病的保健操视频教程 颈椎保健操的活动动作
热身运动：前，后，左，右～再来一次。
左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
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