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每天坚持跑步科不科学
虽然跑步很好，但也没必要天天跑。
有一位名叫Stefanie今年从1月份开始，每天都跑，连续跑了120天，但是现在她说，以后再也不坚持每天都跑了。
这是为什么呢?因为在连续跑了100天之后，她发现：
每天都跑让她无法及时恢复体力。
每天都跑让她出现伤痛。
每天都跑让她有些厌跑。
她自己其实非常喜欢跑步，但并不想让跑步成为自己的负担，所以觉得以后不再坚持每天都跑，不过会每周至少跑3-4次。
“虽然我不打算再坚持每天都跑，但是我计划每周跑3-4次，还有一次进行交叉训练，其他时间选择休息。”Stefanie说。
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