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早睡早起的养生根据
早睡早起就是养生长寿的保障吗？为什么说早睡早起就可以养生？接下来小编为大家介绍主要原因，一起来看看吧!
早睡早起，养生长寿的保障
被尊称为“药王”的唐代医学家孙思邈说：“早起，尤千金妙方，长寿金丹也。”
民间谚语也有“早睡早起，赛过人参补身体”，“长寿有三道：早起看星斗，晚饭少吃口，老婆生得丑”的说法。
中医有“子午流注”的说法，子午流注寅时起，阳气纯净卯时兴，寅时是早晨3点至5点，卯时是5点至7点，所以早晨5点起床。
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